So können Hautkranke psychische Belastungen reduzieren

So können Hautkranke psychische Belastungen reduzieren

Erkrankungen der Haut und psychische Belastungen hängen eng zusammen / Wie Betroffene den Teufelskreis durchbrechen können (FOTO)

Baierbrunn (ots) – Fast jeder dritte Hautkranke ist auch psychisch sehr belastet. Viele Betroffene werden allerdings über Jahre nicht fachkundig behandelt. Menschen mit Hautproblemen sollten deshalb nicht zu lange warten, sondern mit einer Ärztin oder einem Arzt ihres Vertrauens das Problem besprechen, so das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“.

An der eigenen Stressreaktion arbeiten

Das Leben mit Ausschlägen, Schuppenflechte oder Ekzemen greift die Seele der Betroffenen an. Ein Teufelskreis: Kranke Haut macht Stress, und Stress wiederum macht die Haut krank. Zwei von drei chronisch Hautkranken leiden wegen des ständigen Juckreizes unter Schlafstörungen, so eine US-Studie. In einer weiteren Studie gaben mehr als 12 Prozent der befragten Menschen mit einer Hauterkrankung an, schon Suizidgedanken gehabt zu haben.

Was kann helfen? Ein Ansatzpunkt ist, an der eigenen Stressreaktion zu arbeiten. Wirksam sind Stressbewältigungstrainings, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeits- oder autogenes Training wirksam sind, wenn es darum geht, Hautsymptome zu verbessern. Manchen hilft zum Stressabbau auch Sport. Gleichzeitig gilt es, die Stressoren zu reduzieren, das kann beispielsweise über besseres Zeitmanagement funktionieren.

Akzeptanz der Symptome erlernen

Als psychisch belastend empfinden Menschen mit sichtbarer Hauterkrankung häufig die Blicke der anderen, das Tuscheln. Manchmal hilft es dabei, über die eigene Erkrankung aufzuklären und das Gegenüber zum Beispiel darauf hinzuweisen, dass es eine nicht ansteckende Krankheit ist und man keine Angst haben muss, sich anzustecken. Hilfreich können auch Therapien sein, die darauf abzielen, die Akzeptanz der Symptome zu erlernen oder zu steigern. Bei kognitiven Verfahren geht es auch darum zu erkennen: Das Leben ist lebenswert, und ich bin trotzdem ein toller Mensch, obwohl ich eine Hauterkrankung habe.

Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei. Das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ 4B/2022 ist aktuell in vielen Apotheken auch in Österreich erhältlich. Viele weitere interessante Gesundheits-News gibt es unter https://www.apotheken-umschau.de sowie auf Facebook und Instagram.

Katharina Neff-Neudert
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