Neues Jahr, neuer Schwung, neue Diät? So realisieren Sie Ihre guten Neujahrsvorsätze

On 1. Januar 2025

Neues Jahr, neuer Schwung, neue Diät? So realisieren Sie Ihre guten Neujahrsvorsätze

DER JAHRESBEGINN IST FÜR VIELE DIE PERFEKTE GELEGENHEIT, UM SICH MIT FRISCHER MOTIVATION NEUE ZIELE ZU SETZEN. EINER DER HÄUFIGSTEN GUTEN VORSÄTZE IST ES, GEWICHT ZU VERLIEREN. DEMENTSPRECHEND STEHEN DIÄTEN UND DIÄT-PRODUKTE HOCH IM KURS. DIE AK RÄT, VIEL VERSPRECHENDE WERBEAUSSAGEN MIT VORSICHT ZU GENIESSEN. IM MITTELPUNKT EINES SERIÖSEN ABNEHMPROGRAMMS SOLLTEN IMMER DIE ERNÄHRUNG UND BEWEGUNG STEHEN.

So genannte Crash- oder Radikaldiäten versprechen einen schnellen Gewichtsverlust. Dabei sollen Diätshakes, spezielle Lebensmittel oder massive Einschränkungen bei der Nährstoffauswahl zum Abnehmerfolg führen. Kurzfristig purzeln damit zwar tatsächlich die Kilos, aber auf Kosten hoher Belastungen für den Körper. Zudem kommt es nach dem Ende der Diät oft zum mittlerweile wissenschaftlich gut belegten und gefürchteten Jojo-Effekt. Mit ihm kehren die mühsam verlorenen Kilos im Handumdrehen wieder zurück.
DER HIGH-PROTEIN HYPE

Arbeiterkammer Oberösterreich
Isabell Falkner
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