1. März 2026: Welttag des Kompliments: Warum Wertschätzung psychologisch wirksam ist – und Hass krank macht

1. März 2026: Welttag des Kompliments: Warum Wertschätzung psychologisch wirksam ist – und Hass krank macht

Positive Kommunikation stärkt die mentale Gesundheit – online wie offline

Beleidigungen, Abwertungen und Hassbotschaften sind längst Teil des öffentlichen und digitalen Alltags. Klar ist: Die aktuellen Entwicklungen belasten die psychische Gesundheit Einzelner und untergraben den sozialen Zusammenhalt. Anlässlich des Welttags des Kompliments am 1. März 2026 erinnert der Berufsverband Österreichischer Psychologinnen und Psychologen (BÖP) daran, dass wertschätzende Kommunikation und wertschätzender Umgang miteinander nachweislich das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit steigern und ein wirksames Gegengewicht zu Polarisierung und Aggression darstellen.

Studien der Sozialpsychologie zeigen, dass Menschen die positive Wirkung von Komplimenten systematisch unterschätzen. Sowohl Empfänger:innen als auch jene, die Komplimente aussprechen, profitieren messbar: Positive Rückmeldungen steigern Stimmung, Zugehörigkeitsgefühl und soziale Verbundenheit. Neuere Forschung weist zudem darauf hin, dass wertschätzende Kommunikation sogar Stress reduziert und kooperatives Verhalten fördert.

Gleichzeitig belegen psychologische Untersuchungen zu Online-Kommunikation, dass Hasskommentare und abwertende Sprache nicht nur die Zielpersonen belasten, sondern auch das emotionale Klima ganzer Gemeinschaften verschlechtern. „DIGITALE RÄUME SIND REALE SOZIALE RÄUME – was dort gesagt wird, wirkt“, so a.o. Univ.-Prof.in Dr.in Beate Wimmer-Puchinger. „Psychologisch betrachtet verstärken negative Kommentare Angst, Rückzug und Aggression, während positive Interaktionen Vertrauen, Offenheit und Dialogbereitschaft fördern.“

„Wertschätzende Kommunikation ist kein nettes Extra, sondern ein wirksamer Schutzfaktor für die psychische Gesundheit“, betont die BÖP-Präsidentin. „Gerade in Zeiten zunehmender Polarisierung und aggressiver Online-Debatten brauchen wir mehr bewusste Freundlichkeit – nicht weniger.“

Der BÖP ruft daher dazu auf, den Welttag des Kompliments als Anlass zu nehmen, den eigenen Kommunikationsstil zu reflektieren – online wie offline. „Ein aufrichtiges Kompliment kostet nichts, kann aber viel bewirken“, erklärt die BÖP-Präsidentin. „Wer Anerkennung zeigt, stärkt nicht nur andere, sondern auch sich selbst.“

Berufsverband Österreichischer PsychologInnen (BÖP)
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